tips mia

hola chicas,hace un tiempo que estoy super mal,todo lo hago mal,engorde 2 kilos,maldita regla,no controlo mi ansiedad,no controlo el hambre,no controlo mi cabeza ni mi mente,a veces quisiera desaparecer de este mundo,no me siento con fuerzas,siento que desvanezco y caigo y caigo y vuelvo a caer sin conseguir levantar la cabeza,hoy me propuse hacer ayuno,yebo meses sin poder hacer un puto ayunoo!!!,y para nada fue el intento,yego mi padre que compro pollo asado y encuanto yego me volvi loca y me abalanze a por el pollo,luego me senti hecha mierda y no pude evitar ir al baño y vomitarlo todo,tambien hacia tiempo que no vomitaba,en fin creo que boy de mal en peor,os dejo unos tips mia para quien les interese

pro ana y mia

Tips Mia

·                         Consumir liquidos mantiene el estomago lleno

·                         Al comer mucho tu estomago aumenta de tamaño y la prox. vez necesitaras mas comida.

·                         No comas alimentos rojos si vomitas sangre no lo notaras

·                         El pan, manzanas  y el chocolate no se pueden vomitar facilmente

·                         Si tomas agua o liquidos todo sale mas facil

·                         El arroz, yogurth, helado y verduras salen facilmente

·                         Maten las uñas cortas puedes rasguñarte la garganta

·                         No te provoques el vomito con otra cosa que no sean tus manos puedes rasguñar o cortar la garganta

·                         Lavarte la cara con agua fria baja la hinchazon y los ojos rojos

·                         Si tienes lentes de contacto di que se te movio uno y ve al baño a vomitar asi diras que los ojos rojos son por eso

·                         Cuida tu aliento y el olor de tus manos

·                         Ponte crema alrededor de la boca y en las manos para cuidarlas

·                         Vomita mientras te duchas el ruido de el agua tapa el tuyo

·                         Si hay personas en tu casa vomita en un recipiente en tu recamara con tapa, y despues tiralo al WC

·                         Masticar chicle o hielo y fumar ayudan a evitar el hambre

·                         Comer  chile o muchos condimentos hace casi imposible vomitar

·                         La sal retiene liquidos

·                         Comer una marca no sirve para darte cuenta cuando acabaste porque el estomago mueve y revuelve la comida.

·                         No importa cuanto vomites, siempre queda algo

·                         El alimento tarda 2 horas en salir completamente del estomago hacia el intestino

·                         Si vomitas 35 min. despues de acabar de comer te sentiras cansada, debil y temblorosa.

·                         Si vas a comer algo, hazlo por la mañana, pone a funcionar tu metabolismo y tienes todo el dia para quemar esas calorias.